No ale skoro zrobię sobie gulasz z kilograma mięsa (i jest mój, tylko mój ;-) ) i zjem go w ciągu dwóch dni, to gdzie problem? Dziennie wychodzi 500 g. Poza tym, można rozliczać dietę w okresie tygodniowym, np jednego dnia mam mniej tłuszczu, drugiego wiecej. I tak jak Dudee napisał, im większe doświdczenie i masa mięśniowa, tym na wiecej można [...]
[...] na 100ml. Człowiek powinien przyjmować ok 3-5 gramów tauryny dziennie więc jeśli dzieciak nie wypije litra energetyka to z powodu tauryny raczej nie zejdzie i większym problemem może się pokazać jednak kofeina. Tak jak napisałem na wstępie NIE POLECAM takich napojów dla dzieci ale wedłyg mnie to nie zawartość tauryny stanowi problem Dla [...]
Zrob badania na testosteron - z tym powinien byc problem u ciebie. A cynk i tribulusy to moze podwyzsza troche poziom testosteronu ale w wieku 21 lat nie spodziewaj sie duzych efektow... Wlasciwie to w kazdym temacie gdy ktos zapyta sie czy jest jakis "sposob" na zarost to wiekszosc odpowiada "po co ci zarost, ja musze sie golic [...]
WITAM MAM PROBLEM PODCZAS GRY GDY ZROBIE SAVE NIECHCE SIE POZNIEJ ODCZYTAC CO ZTYM ZROBIC ?? WYPOWIEDZIACH PISALISCIE COS O ,,USER DATAGAME,, OCO CHODZI ?? PROBOWALEM JUZ ROZNYCH ZECZY ALE I TAK NIEUMIE ODCZYTYWAC :( JESLI MOZECIE TO POZMUCIE !! Z GORY DZIEKUJE JAK COS MOJE GG 3838951 !!!
a to wiadomo ze sie nic nie stanie ale jakbys wpadl tak kilka dni pod rzad w szał wpyerdalania gowna to bylby problem tak jak mocny wpada ale w co innego%-). Wiadomo ze nawet jak zjesz 0,5 kg zelkow czy 4 kebaby na rozbujanym metabolizmie raz na tydzien czy 2 tyg to sie nic wielkiego nie stanie . w jedzeniu blonnika zalanego woda nie widze [...]
Panowie ten sport opiera sie na trenowaniu i żarciu.Oczywiście SAA i pomagacze to dodatki.Aby rosnąc trzeba ostro zapierd.lać i duzo wpier.alać.To w czym tkwi problem? Szykować na wieczór i noc batony proteinowe niskowęglowodanowe, twaróg chudy z dżemem niskosłodzonym, inne wysokobiałkowe i niskokaloryczne produkty , rano zwiekszyc czas aero i [...]
[...] dalej co? 4h na siłowni, 0 węgli, same baseny i całe życie wpier#$%@!@# termogeniki, żeby waga nie wróciła? Nie jestem pesymistycznie nastawiony, zapytałem w czym może tkwić problem, może po prostu organizm jeszcze nie oczyścił się z tych wszystkich gówien, zresztą, bogaty biednego nie zrozumie, tak samo szczupły, nie ma pojęcia jak czują się [...]
[...] dalej co? 4h na siłowni, 0 węgli, same baseny i całe życie wpier#$%@!@# termogeniki, żeby waga nie wróciła? Nie jestem pesymistycznie nastawiony, zapytałem w czym może tkwić problem, może po prostu organizm jeszcze nie oczyścił się z tych wszystkich gówien, zresztą, bogaty biednego nie zrozumie, tak samo szczupły, nie ma pojęcia jak czują się [...]
[...] zadrogi. Zapotrzebowanie kaloryczne mialem w pelni obliczone czy to w dni treningowe czy nie, w tym momecie troche bede musial posiedziec i obliczyc na nowo ale to zaden problem. Co do ww chodz nie swiadomie do jednak mysle ze stopniowo je ograniczalem tzn. na początku jadlem bez zmian, bialy chleb, domowe posilki . Kolejnie wyrzucilem cukry [...]
To jest największy problem większości kobiet - myślą, że mało jedząc będą tracić na wadze, a metabolizm przez to stoi... Dieta do poprawy, bez żadnych traw, czy innych magicznych artefaktów rodem z "Pani domu". Mięso zawiera jedne z najlepszych protein, roślinami tego nie zastępuj. I tak jak chłopaki mówią, na początek żadnych prochów, tylko [...]
Rozumiem że wcześniej chodziło o to że napisałem zbyt mało. Chciałbym dietę która będzie zdrowsza niż " pospolite " jedzenie i pozwoli mi sie rozwijać, to nie jest problem. Ale co z tym bieganiem, bo jeśli będę w roku szkolnym biegał wieczorami to na pewno trzeba zrobić coś inaczej. Jeśli chodzi o pieniądze to mam dopiero 16 lat nie mam [...]
Czyli nic nie boli i nie chrupie? Jeśli tak to dobrze Jeśli nie, to niestety masz problem Sam niedawno przez to przechodiłem (od września gdzieś do połowy grudnia miałem stłuchoną pięść) i wiem, że to nic nieprzyjemnego nie móc normalnie uderzać. Chociaż z drugiej strony lepiej przyswoiłem sobie prawego łokcia jako technikę ofensywną [...]
z nogami mam maly problem bolaly mnie kolana jak troche posiedzialem, bol ucichl ale jak zrobilem sobie taki trenign na nozki to bol powrocil i nadal bola wiec nogi odpadaja. Z ramion 12 cwiczenie wykreslam. Na grzbiet podciagania nie zrobie bo nie mam drazka Co rozumiesz przez "malo obciazenia" chyba ze malo przyzadow. Tyle mialem [...]
Siema!! Mialem podobny problem!! Ale kupilem Gianta Bouldera F/S 2 z 2003r. Jestem bardzo zadowolony coprawda na poczatku mialem z nim male problemy a mianowicie korba nie wytrzymywala i odpadaly pedaly po skakaniu... Ale teraz wymienilem korby zmienilem opony na grubsze i rower prezentuje sie niczego sobie skakac, skacze na nim coprawda czasem [...]
Vener- Jak po 9 miesiącach nie masz znaczących przyrostów masy to gdzies twki problem albo w odżywianiu sie albo w regeneracji lub w samym treningu. Trening: ćwiczenia wilostawowe (lub wiekszość ze sztangą) wiekszość twoich seri powinna sie opierać na 6-8 ruchach aby ten 8 był twoim ostatnim możliwym ruchem (wiec staraj sie tak dobierać cieżar [...]
Jeśli lekarz stwierdzil, że problem jest natury bardziej psychicznej to pewnie tak jest. Może po prostu się stresujesz.Wydaje Ci się, ze nie będziesz w stanie stanąć na wysokości zadania i członek po prostu w trakcie stosunku opada. Polecam wysypiać się, ograniczyć stres w robocie, wprowadzić zdrowsze odżywianie się. Oprócz aktywności fizycznej, [...]
[...] mna "żucali", zawsze najsłabszy itd. aż wstydz przed dziewczynami i kumplami z osiedla(mieszkam na jednym z najgorszych osiedli w moim mieście) i zawsze jak jakis problem to po kumpli i wiadomo jak to jest Ale postanowiłem że musze sam sobie radzić i zapisałem się na siłke (aha duża mobilizacją było to że moj kuzyn przestał cwiczyc i [...]
[...] i napisany w niektórych momentach ostrzejszym tonem - wydaje się wielce niepoważny pierwszy raz się wypowiadam się właśnie tylko dlatego, że temat jest szczególny, a sam problem dla mnie wielce istotny jeśli chodzi o polskie MMa. I jeśli nadal masz do mnie jakieś pretensje (mklv)- to sobie odpuszczam kolejne odpowiedzi, bo nie mam [...]
Witam ,jestem 9 miesięcy po rekonstrukcji acl i mam problem ze zgieciem ,mam 130 stopni .Jak pocwicze, zgiecie zwieksza sie ale po 30minutach jest takie jak wcześniej. Dodam że kolano jest stabilniejsze od zdrowego i przy maksymalnym zgieciu czuje jakby mnie blokował mięsień podudzia. Prosze o pomoc . Koniecznie muszisz udac się na rehabilitację [...]
Dieta redukcyjna do oceny, 90kg
